Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.
Có cua, ghẹ, tôm, phô mai… – nguồn canxi cho xương chắc khoẻ.
cua đồng, rau đay, mồng tơi, mướp hương, nước lọc, hành tím, muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Giàu canxiÍt calo – giảm cân
bí đao, tôm khô, hành tím, hành lá, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu
Ít béoÍt calo – giảm cânGiàu canxi
tép đồng hoặc tép bạc tươi, bạc hà (dọc mùng), giá đỗ, cà chua, thơm (dứa), me chua, hành tím, ngò om, ngò…
Giàu canxiÍt calo – giảm cânGiàu đạm
rau dền đỏ, tép đồng tươi, hành tím, hành lá, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu
Ít calo – giảm cânGiàu canxiGiàu chất xơ
Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.