Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.
khoai tây, thịt lợn xay, cà chua, rau cần, hành khô, hạt nêm, nước mắm, nước
cải thảo, thịt heo xay, cà rốt, mộc nhĩ, hành lá, hạt nêm, tiêu, nước mắm, nước dùng xương, lòng đỏ trứng
rau ngót, trứng gà, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, nước
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
cải xanh, thịt nạc vai băm, nước lọc, gừng, hành khô, hành lá, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu xay, dầu ăn
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi
thịt bò thăn hoặc bắp hoa, rau cần ta, cà chua nhỏ, gừng, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, d…
Giàu đạmÍt calo – giảm cân
cá trắm, măng chua, cà chua, nước lọc, gừng, hành tím, thì là, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối
Giàu đạmÍt tinh bột
sườn non heo, măng tươi, nước lọc, gừng, hành tím, hành lá, rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Giàu đạmGiàu chất xơ
thịt heo nạc vai băm, cải ngọt, mộc nhĩ khô, hành tím, hành lá, nước lọc, nước mắm, bột năng, hạt nêm, tiêu…
Giàu đạmTrẻ em
nấm rơm tươi, tôm thẻ, cà chua, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối
Giàu đạmÍt calo – giảm cânÍt béo
cá thu, me chua, dứa chín, cà chua, đậu bắp, giá đỗ, nước lọc, hành tím, gừng, rau om, ngò gai, nước mắm, đ…
Giàu đạmGiàu Omega-3Ít tinh bột
cá thu tươi, cà chua, hành tím, gừng, thì là, hành lá, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, muối
Giàu đạmGiàu Omega-3
cá đuối, me vắt, dứa, cà chua, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, giá đỗ, nước mắm, đường, hạt nêm, gừng, rau om…
Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân
thịt bò thăn hoặc bắp hoa, me chín, thơm (dứa), cà chua, đậu bắp, giá đỗ, tỏi, rau om, ngò gai, nước lọc, n…
Giàu đạm
cá bông lau, thơm (dứa), cà chua, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, giá đỗ, me chua, nước lọc, hành tím, tỏi, ngò…
Giàu đạm
cải bó xôi, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, bột năng, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Giàu chất xơÍt calo – giảm cânTrẻ em
cá kèo, thơm (dứa), cà chua, đậu bắp, bạc hà (dọc mùng), giá đỗ, me chua, nước lọc, hành tím, tỏi, ngò om v…
Giàu đạm
giá đỗ xanh, đậu hũ trắng, cà chua, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nê…
Ít calo – giảm cânÍt béo
cua đồng, rau đay, mồng tơi, mướp hương, nước lọc, hành tím, muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Giàu canxiÍt calo – giảm cân
cải cúc (tần ô), thịt nạc vai băm, hành tím, gừng, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi
ngọn và lá sắn non, thịt ba chỉ heo, nước lọc, sả, hành tím, ớt tươi, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối hạt
Giàu chất xơ
cá chép, dưa cải chua, cà chua, nước lọc, gừng, hành khô, thì là, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn…
Giàu đạm
vịt, khoai môn, sả, gừng, hành tím, rau răm, ngò gai, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
xương ống hoặc xương sườn heo, su hào, cà rốt, hành khô, hành lá, rau mùi, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, muố…
Ít calo – giảm cânNgười cao tuổiTrẻ em
tôm thẻ tươi, bắp cải, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu
Giàu đạmÍt calo – giảm cânÍt béo
Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.