Công thức món rau củ Việt: rau xào tỏi, rau luộc chấm kho quẹt, củ quả xào, nộm rau… giữ màu xanh giòn, bổ sung chất xơ cho bữa ăn.
cải thảo, muối hạt, củ cải trắng, cà rốt, hẹ, sốt kim chi pha sẵn
khoai tây, dầu ăn, bột phô mai lắc, muối
củ cải trắng, muối, nước lọc, đường, giấm gạo, muối, hạt dành dành
dưa chuột, muối, rau mùi, lạc rang, xì dầu, dầu hào, đường, giấm, tỏi, ớt, dầu mè
cà pháo, muối, tỏi, ớt, gừng, đường, nước mắm, tương ớt, nước cốt chanh
đỗ xanh nguyên vỏ, hộp sữa giấy 1 lít, nước ấm
sung bánh tẻ, muối, tỏi, riềng, ớt sừng, ớt hiểm, đường, nước cốt quất, nước mắm, tương ớt
cải thảo, thịt nạc vai xay, nấm hương, cà rốt, trứng gà, hành lá, hạt nêm, tiêu, nước dùng, bột năng
khoai lang vàng, bột năng, bột nếp, sữa đặc, bơ lạt, phô mai mozzarella, mè đen
cải thảo, thịt heo xay, cà rốt, mộc nhĩ, hành lá, hạt nêm, tiêu, nước mắm, nước dùng xương, lòng đỏ trứng
thịt heo nạc vai hoặc ba chỉ, khoai tây, tỏi, gia vị ướp đồ nướng, dầu hào, mật ong, dầu ăn, dưa leo, tương ớt
Giàu đạm
rau muống, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, muối
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
khoai tây, cà rốt, hành tây, tỏi, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, giấm
Giàu chất xơTrẻ em
cà rốt, trứng gà, hành lá, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay
Trẻ emÍt calo – giảm cân
đậu bắp non, muối hạt, nước đá, nước mắm, đường, nước cốt chanh, nước lọc, tỏi, ớt tươi
Ít béoÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
rau dớn, tỏi, ớt tươi, dầu ăn, hạt nêm, muối, nước mắm, bột ngọt
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
cà tím dài, thịt nạc vai heo, hành tím, tỏi, tía tô, hành lá, nước mắm, nước tương, đường, hạt nêm, giấm, d…
Giàu chất xơ
bí đỏ già, tỏi, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, nước lọc
Giàu chất xơTrẻ emNgười cao tuổi
su hào, cà rốt, tỏi, hành lá, dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo
cà tím dài, đậu phụ, cà chua, hành tím, tỏi, tía tô, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn, giấm
Giàu chất xơ
bí ngòi xanh, tỏi, ớt sừng đỏ, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu chất xơ
rau cải ngọt, tỏi, dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, muối, đường, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo
măng tươi, nước vo gạo, muối, mắm tôm, chanh, đường, nước mắm, tỏi, ớt tươi
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
củ cải trắng, thịt ba chỉ, hành tím, tỏi, hành lá, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn
Giàu chất xơ
Công thức món rau củ Việt: rau xào tỏi, rau luộc chấm kho quẹt, củ quả xào, nộm rau… giữ màu xanh giòn, bổ sung chất xơ cho bữa ăn.