Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.
Nhiều rau xanh, nấm, củ quả – tốt cho tiêu hoá.
rau ngót, trứng gà, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, nước
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
cải xanh, thịt nạc vai băm, nước lọc, gừng, hành khô, hành lá, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu xay, dầu ăn
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi
cải bó xôi, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, bột năng, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Giàu chất xơÍt calo – giảm cânTrẻ em
ngọn và lá sắn non, thịt ba chỉ heo, nước lọc, sả, hành tím, ớt tươi, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối hạt
Giàu chất xơ
sườn non heo, măng tươi, nước lọc, gừng, hành tím, hành lá, rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Giàu đạmGiàu chất xơ
rau ngót, trứng gà, hành tím, hành lá, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơMẹ sau sinh
nấm kim châm, thịt nạc vai heo, cà rốt, nước lọc, hành tím, hành lá, ngò rí, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiê…
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
bắp cải, thịt heo nạc vai băm, cà chua, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiê…
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em
cá basa phi lê, đậu bắp non, cà chua, thơm (dứa), me chua, tỏi, ngò om, ngò gai, nước lọc, nước mắm, đường…
Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
rau đay, mướp hương, tôm khô, nước lọc, hành tím, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi
rau dền đỏ hoặc dền xanh, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em
bí đỏ, thịt heo nạc vai băm, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Trẻ emNgười cao tuổiGiàu chất xơ
rau mồng tơi, tôm đất hoặc tôm thẻ, hành tím, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu, muối
Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu chất xơ
sườn non heo, cà rốt, khoai tây, su hào, ngô ngọt, hành tím, gừng, hành lá, ngò rí, nước lọc, muối, nước mắ…
Giàu đạmGiàu chất xơTrẻ em
xương bò, củ cải trắng, cà rốt, su hào, hành tây, gừng, hành lá, ngò rí, nước lọc, muối, nước mắm, hạt nêm…
Giàu chất xơNgười cao tuổi
rau dền đỏ, tép đồng tươi, hành tím, hành lá, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu
Ít calo – giảm cânGiàu canxiGiàu chất xơ
Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.