Công thức món rau củ Việt: rau xào tỏi, rau luộc chấm kho quẹt, củ quả xào, nộm rau… giữ màu xanh giòn, bổ sung chất xơ cho bữa ăn.
Chế biến hấp, luộc, nướng không dầu; dùng nguyên liệu nạc, ít chất béo.
đậu bắp non, muối hạt, nước đá, nước mắm, đường, nước cốt chanh, nước lọc, tỏi, ớt tươi
Ít béoÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
măng tây xanh, tỏi, dầu ăn, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, muối, tiêu xay
Ít béoÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
củ đậu, thịt nạc vai, cà rốt, hành lá, hành tím, tỏi, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn
Ít béoGiàu chất xơ
Công thức món rau củ Việt: rau xào tỏi, rau luộc chấm kho quẹt, củ quả xào, nộm rau… giữ màu xanh giòn, bổ sung chất xơ cho bữa ăn.