Món ăn ít calo – giảm cân (226)

Món nhẹ, ít năng lượng, phù hợp chế độ ăn giảm cân, giữ dáng.

• Su su xào thịt bò

  thịt bò thăn, su su, tỏi, dầu hào, nước mắm, tiêu, bột năng, hành lá

  25 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 90.000 – 120.000đ / 3 người
  

• Canh rong biển đậu hũ

  rong biển khô (wakame), đậu hũ non, nấm hương, gừng, nước tương, dầu mè, muối, hành lá

  30 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu canxiMón chay

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 4 người
  

• Bí đao xào tôm thịt

  bí đao, tôm tươi, thịt nạc, tỏi, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu

  25 phút 3–4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu đạm

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 3–4 người
  

• Salad rau mầm

  rau mầm các loại, trứng gà, cà chua bi, hạt điều rang, dầu ô liu, giấm táo, mật ong, muối, tiêu

  25 phút 2–3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơMón chay

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 2–3 người
  

• Salad cá hồi

  phi lê cá hồi, xà lách các loại, bơ, cà chua bi, hành tây tím, dầu ô liu, nước cốt chanh, mật ong, mù tạt…

  25 phút 2 người Dễ

  Giàu đạmGiàu Omega-3Ít tinh bột

  RResFood Khoảng 140.000 – 190.000đ / 2 người
  

• Gỏi su hào nấm tuyết chay

  su hào, nấm tuyết khô, cà rốt, rau mùi, kinh giới, nước tương, đường, nước cốt chanh, ớt, lạc rang giã dập

  30 phút 3–4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 3–4 người
  

• Gỏi nha đam tôm tươi

  nha đam, tôm thẻ, xoài xanh, cà rốt, rau thơm, nước mắm, đường, nước cốt chanh, tỏi ớt băm, đậu phộng rang

  30 phút 3–4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu đạm

  RResFood Khoảng 90.000 – 130.000đ / 3–4 người
  

• Cuốn diếp chay

  cải bẹ xanh, đậu hũ, nấm đùi gà, bún tươi, húng quế, tía tô, xà lách, cà rốt, tương hột, bơ đậu phộng, đườn…

  40 phút 3–4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 60.000 – 90.000đ / 3–4 người
  

• Nấm nướng giấy bạc

  nấm đùi gà, nấm kim châm, nấm đông cô tươi, bơ thực vật, xì dầu, tiêu, gừng thái sợi, hành lá

  25 phút 3 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 3 người
  

• Salad táo

  táo xanh, cần tây, nho khô, hạt óc chó rang, xà lách, sữa chua không đường, mật ong, nước cốt chanh, muối

  0 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em

  RResFood Khoảng 60.000 – 90.000đ / 3 người
  

• Ức gà áp chảo healthy

  ức gà phi lê, dầu ô liu, tỏi băm, chanh vàng (lấy nước và vỏ bào), muối, tiêu đen, lá oregano hoặc hương th…

  45 phút 2 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 2 người
  

• Gà tre hấp sả

  gà tre làm sẵn, sả, lá chanh, gừng, muối, hạt nêm, muối, tiêu, chanh, ớt

  50 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 200.000 – 280.000đ / 3–4 người
  

• Gỏi cuốn bắp giò

  bắp giò heo, bánh tráng, bún tươi, dưa leo, xà lách, húng, kinh giới, giá đỗ, nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt

  1 giờ 4 người (16 cuốn) Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 140.000 – 180.000đ / 4 người (16 cuốn)
  

• Ghẹ Xanh Tươi Sống 5-6 Con/kg

  ghẹ xanh, bia, sả, gừng, muối tiêu chanh, lá chanh

  25 phút 2–3 người Dễ

  Giàu đạmGiàu canxiÍt béo

  RResFood Khoảng 380.000 – 530.000đ / 2–3 người
  

• Tôm hùm xanh tự nhiên tươi sống

  tôm hùm xanh tươi sống, sả, gừng, hành lá, bia hoặc nước lọc, muối tiêu chanh

  30 phút 2–3 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 950.000 – 1.350.000đ / 2–3 người
  

• Tôm sú tự nhiên tươi sống

  tôm sú tươi sống, bia, sả, gừng, lá chanh, muối tiêu chanh, rau răm

  30 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 500.000 – 750.000đ / 3–4 người
  

Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.