Vị nhẹ, ít cay, mềm, dễ ăn – phù hợp bữa ăn của trẻ.
bắp cải, thịt heo nạc vai băm, cà chua, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiê…
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em
su su non, tôm tươi, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Ít calo – giảm cânÍt béoTrẻ em
cải bó xôi, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, bột năng, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Giàu chất xơÍt calo – giảm cânTrẻ em
rau dền đỏ hoặc dền xanh, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em
bột gạo tẻ, bột năng, nước lọc, muối, dầu ăn, thịt heo nạc vai băm, tôm khô, củ sắn (củ đậu), nấm mèo (mộc…
Trẻ emNgười cao tuổi
sườn non, khoai tây, cà rốt, hành tây, nước lọc, hành khô, hành lá, rau mùi, nước mắm, hạt nêm, muối, hạt t…
Giàu đạmTrẻ emNgười cao tuổi
bí đỏ, tôm thẻ tươi, nước lọc, hành tím, hành lá, ngò gai, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Ít calo – giảm cânTrẻ emNgười cao tuổi
trứng gà, đường cát trắng, bột năng, bột mì đa dụng, bột nở (baking powder), nước cốt chanh, vani nước, muố…
Trẻ em
trứng gà, bột mì ít đạm, đường cát trắng, sữa tươi không đường, dầu ăn, vani nước, nước cốt chanh, muối
Trẻ em
bánh tráng mỏng tròn, trứng cút, hành lá, mỡ heo hoặc dầu ăn, xúc xích, tôm khô, ruốc (chà bông), sốt mayon…
Trẻ em
chuối xiêm chín, bánh mì sandwich, nước cốt dừa, sữa tươi không đường, sữa đặc, trứng gà, đường cát, bơ lạt…
Trẻ emTăng cân – nhiều năng lượng
bí đỏ già, thịt nạc vai heo, gạo tẻ, gạo nếp, nước, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn
Trẻ emNgười cao tuổiGiàu chất xơ
sườn non heo, nui ống, cà rốt, khoai tây, hành tây, hành tím, hành lá và ngò rí, muối, hạt nêm, đường phèn…
Trẻ emNgười cao tuổi
tôm thẻ hoặc tôm sú tươi, gạo tẻ, gạo nếp, nước, hành tím, gừng (khoảng 15 g), hành lá, rau mùi, nước mắm…
Giàu đạmÍt béoTrẻ em
cơm nguội, trứng gà, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay, dầu ăn
Trẻ em
cơm nguội, đậu phụ, cà rốt, đậu hà lan hạt, ngô ngọt, nấm hương khô, nước tương, hạt nêm chay, đường, bột n…
Món chayTrẻ emTăng cân – nhiều năng lượng
vỏ hoành thánh, thịt nạc vai heo, tôm tươi, nấm mèo khô, hành tím, xương ống heo, hành tây, cải thìa, hành…
Giàu đạmTrẻ em
khoai tây, nấm đùi gà, nấm hương khô, cà rốt, ớt chuông xanh, nước tương, hạt nêm chay, đường, tiêu xay, dầ…
Món chayTrẻ emGiàu chất xơ
ức hoặc đùi gà, xương gà, ngô ngọt non, trứng gà, hành tây, hành lá, ngò rí, bột năng, muối, hạt nêm, tiêu…
Giàu đạmTrẻ emNgười cao tuổi
mì căn tươi, cà chua chín, tương cà chua hoặc cà chua cô đặc, nấm hương khô, nước tương, hạt nêm chay, đườn…
Món chayGiàu đạmTrẻ em
đậu hũ non, bột năng, bột chiên giòn, muối, dầu ăn, hành lá, nước mắm, đường, nước cốt chanh, tỏi, ớt tươi
Giàu đạmTrẻ em
thịt heo băm, bắp ngọt, cà rốt, đậu hà lan hạt, nấm hương tươi, trứng gà, nước dùng xương hoặc nước lọc, bộ…
Trẻ emNgười cao tuổi
trứng gà, nước dùng gà hoặc nước dùng rong biển, nước tương nhạt màu, rượu mirin, muối, tôm sú hoặc tôm thẻ…
Giàu đạmÍt béoNgười cao tuổi
khung xương gà, ức hoặc đùi gà, hành tây, nước lọc, nui ống nhỏ, cà rốt, khoai tây, đậu hà lan hạt, muối, n…
Trẻ emNgười cao tuổi
đậu hũ trắng, lá rong biển khô, nấm hương khô, cà rốt, hành lá, bột năng, hạt nêm chay, nước tương, đường…
Giàu đạmMón chayTrẻ em
sườn chay khô, cà chua chín, thơm (dứa) chín, hành tây, hành lá, nước tương, hạt nêm chay, đường, tương cà…
Giàu đạmMón chayTrẻ em
tôm sú, thịt nạc vai heo, mộc nhĩ khô, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, bột năng, trứng gà…
Giàu đạmTrẻ em
tôm thẻ hoặc tôm sú, khoai môn, bột năng, dầu ăn, hành tím, hạt nêm, đường, tiêu xay, muối, xà lách và dưa…
Giàu đạmTrẻ em
tôm sú, phô mai mozzarella bào sợi, phô mai cheddar bào, bơ lạt, tỏi, mùi tây hoặc hành lá, muối, tiêu xay…
Giàu đạmGiàu canxiTrẻ em
tôm tươi, mỡ lợn hoặc dầu ăn, hành tím, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, hành lá
Giàu đạmGiàu canxiTrẻ em
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
