Món nhiều protein từ thịt, cá, hải sản – hợp người tập luyện, cần phục hồi cơ bắp.
ếch làm sẵn, sả, tỏi, hành tím, ớt tươi, nước mắm, mật ong, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, rau sống, dưa leo, c…
Giàu đạmÍt béo
thịt ngan, sả, ớt, tỏi, hành tím, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, bột nghệ, dầu ăn, rau răm
Giàu đạmÍt tinh bột
ốc vặn, sả, lá chanh, gừng, muối, nước mắm, đường, nước cốt chanh, gừng, sả, ớt tươi, lá chanh non
Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân
vịt ta, gừng già, hành tím, hành lá, nấm hương khô, nước mắm, dầu hào, đường, hạt nêm, tiêu xay, rượu trắng
Giàu đạmNgười cao tuổi
ếch làm sẵn, chuối xanh, đậu phụ, thịt ba chỉ, mẻ, mắm tôm, nghệ tươi (khoảng 30 g), riềng (khoảng 30 g), h…
Giàu đạm
ốc nhồi, thịt nạc vai heo, nấm mèo khô, sả, lá gừng non, gừng tươi, hành tím, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay…
Giàu đạmÍt béo
cá linh non, bột chiên giòn, bột năng, tỏi, dầu ăn, muối, hạt nêm, tiêu xay, rau sống, dưa leo
Giàu đạmGiàu canxi
vịt ta làm sẵn, gừng, bột năng, dầu ăn, muối hạt, tỏi, sả, lá chanh non, ớt tươi, đường, bột ngọt
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
cá linh non, mía, nước dừa tươi, hành tím, tỏi, ớt hiểm, nước mắm, đường, nước màu, tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmGiàu canxi
thịt vịt, khoai môn, nước dừa tươi, sả, hành tím, tỏi, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, bột cà ri, dầu ăn, h…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
cá trê, sả, nghệ tươi, tỏi, ớt, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn, mật ong, bún tươi, bánh tráng, rau sống c…
Giàu đạm
cá trê, thịt ba chỉ, gừng già, hành tím, hành lá, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, nước màu, dầu ăn, muố…
Giàu đạm
thịt vịt, nước dừa tươi, hành tím, tỏi, ớt, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, hành lá
Giàu đạm
lươn đồng, muối hạt, giấm gạo, sả, nghệ tươi, hành tím, tỏi, ớt sừng, bột cà ri, nước cốt dừa, nước mắm, đư…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
thịt vịt, riềng, nghệ tươi, sả, mẻ, mắm tôm, hành tím, tỏi, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn, lá lốt, tía tô
Giàu đạm
cá trê, muối hạt, giấm gạo, gừng, nghệ tươi, hạt nêm, muối, dầu ăn, nước mắm, đường, nước cốt chanh, gừng…
Giàu đạm
thịt vịt, sả, ớt sừng, tỏi, hành tím, nước cốt dừa đặc, nước cốt dừa loãng, bột cà ri, nước mắm, đường, hạt…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
vịt ta, nấm đông cô khô, cải thìa, gừng, nước, táo đỏ khô, kỷ tử, hoài sơn, đẳng sâm, đương quy, muối, hạt…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻNgười cao tuổi
vịt ta làm sẵn, lá mắc mật tươi, muối hạt, hành tím, tỏi, gừng, nước mắm, dầu hào, mật ong, hạt nêm, mật on…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
vịt ta làm sẵn, muối hạt, chanh, gừng, tỏi, hành tím, sả, ngũ vị hương, nước tương, dầu hào, hạt nêm, mật o…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
cá diêu hồng, me chua, thơm (dứa) chín, cà chua, sả, gừng, tỏi, nấm rơm, nấm kim châm, nước mắm, đường, hạt…
Giàu đạmÍt béo
thịt dê có da, xương hoặc sườn dê, thuốc bắc hầm lẩu, khoai môn, nước lọc, gừng, sả, rượu trắng, ngũ vị hươ…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
chả cá thác lác, thịt heo băm, nấm mèo khô, khổ qua, xương ống heo, hành lá, hành tím, nước mắm, hạt nêm, t…
Giàu đạmÍt béoGiàu chất xơ
trứng vịt, nước cốt dừa, đường kính trắng, đường kính trắng, bột năng, bột mì đa dụng, lá dứa, muối, dầu ăn
Giàu đạm
vịt, sấu xanh, khoai sọ, sả, gừng, mẻ, hành khô, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, đường, bún tươi, rau ăn lẩu
Giàu đạm
ghẹ tươi, xương heo hoặc xương gà, cà chua, sả, me chua, tỏi, sa tế, nước mắm, hạt nêm, đường, nấm kim châm…
Giàu đạmÍt béoGiàu canxi
xương bò hoặc xương heo, mẻ, sả, nghệ tươi, gừng, cà chua, hành tím, nước mắm, đường, thịt bò thăn hoặc bắp…
Giàu đạm
gà ta, lá é, măng chua, sả, gừng, hành khô, ớt xiêm, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, đường, nấm rơm và nấm kim…
Giàu đạm
cá bông lau, me chua, thơm (dứa) chín, cà chua, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, sả, tỏi, nước mắm, đường, hạt n…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
thịt bò thăn hoặc lõi vai, dừa xiêm, giấm gạo, nước lọc, hành tây, sả, tỏi, đường, muối, bánh tráng cuốn, b…
Giàu đạm
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
