Món nhiều protein từ thịt, cá, hải sản – hợp người tập luyện, cần phục hồi cơ bắp.
nấm rơm tươi, tôm thẻ, cà chua, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối
Giàu đạmÍt calo – giảm cânÍt béo
xương bò, hành tây, hành tím, gừng, hoa hồi, quế, thảo quả, nước mắm, 1 thìa canh muối, 1 thìa canh đường p…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
mực ống, thịt nạc vai xay, mộc nhĩ khô, nấm hương khô, cà chua, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, ngò rí…
Giàu đạm
cá basa phi lê, đậu bắp non, cà chua, thơm (dứa), me chua, tỏi, ngò om, ngò gai, nước lọc, nước mắm, đường…
Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
cá lăng, măng chua, cà chua, mẻ, nghệ tươi, riềng, hành khô, tỏi, nước dùng xương hoặc nước lọc, thì là và…
Giàu đạm
thịt heo nạc vai băm, cải ngọt, mộc nhĩ khô, hành tím, hành lá, nước lọc, nước mắm, bột năng, hạt nêm, tiêu…
Giàu đạmTrẻ em
sườn sụn heo, xương ống heo, cà chua, dứa, sả, ớt, hành tím, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, bún tươi, rau…
Giàu đạmGiàu collagenTăng cân – nhiều năng lượng
tôm thẻ tươi, bắp cải, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu
Giàu đạmÍt calo – giảm cânÍt béo
sườn non heo, bí đỏ, nấm hương khô, hành tím, gừng, hành lá, ngò rí, nước lọc, muối, nước mắm, hạt nêm, tiê…
Giàu đạmTrẻ emNgười cao tuổi
cá linh non, xương ống heo, bông điên điển, me chua, cà chua, sả, hành tím, tỏi băm, nước mắm, đường, hạt n…
Giàu đạmGiàu canxiGiàu chất xơ
đầu và xương cá hồi, phi lê cá hồi, cà chua, dứa, me chua, sả, gừng, thì là, hành lá, nước mắm, đường, hạt…
Giàu đạmGiàu Omega-3Bồi bổ sức khoẻ
thân cá bớp, đầu và xương cá bớp, măng chua, cà chua, dứa, sả, gừng, thì là, hành lá, nước mắm, đường, hạt…
Giàu đạmGiàu Omega-3Bồi bổ sức khoẻ
cá đuối, xương ống heo, măng chua, cà chua, me chua, sả, gừng, tỏi, hành tím, ớt, nước mắm, đường, hạt nêm…
Giàu đạmÍt béoGiàu collagen
thịt heo nạc mông hoặc nạc thăn, bì heo, thính gạo, tỏi, nước mắm, đường, muối, tiêu xay, trứng gà, bột chi…
Giàu đạm
bắp bò hoặc thăn bò, sả, tỏi, ớt tươi, nước mắm, đường, mật ong, ngũ vị hương, ớt bột, tiêu xay, dầu điều…
Giàu đạmÍt tinh bột
gan heo, thịt nạc vai heo, mỡ heo phần lưng, sữa tươi không đường, bánh mì, hành tím, tỏi, trứng gà, nước m…
Giàu đạm
sườn non heo, măng tươi, nước lọc, gừng, hành tím, hành lá, rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Giàu đạmGiàu chất xơ
vịt, khoai môn, sả, gừng, hành tím, rau răm, ngò gai, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
sườn non heo, khoai môn, hành tím, gừng, ngò gai, rau om, hành lá, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muố…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
cá rô đồng, cải xanh, nước lọc, gừng, hành khô, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối, hạt tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmÍt calo – giảm cânNgười cao tuổi
cá trắm, măng chua, cà chua, nước lọc, gừng, hành tím, thì là, hành lá, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối
Giàu đạmÍt tinh bột
vỏ sủi cảo, thịt nạc vai xay, tôm tươi, mộc nhĩ khô, củ năng, hành tím, nước mắm, tiêu xay, dầu mè, xương ố…
Giàu đạm
gà ta, lá chanh, sả, gừng, hành tím, nấm rơm, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmNgười cao tuổi
cá chép, dưa cải chua, cà chua, nước lọc, gừng, hành khô, thì là, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn…
Giàu đạm
cá linh non, bông điên điển, cà chua, thơm (dứa), giá đỗ, me chua, nước lọc, hành tím, tỏi, rau om và ngò g…
Giàu đạmÍt calo – giảm cân
tôm đất, thịt ba chỉ, hành lá, hành tím, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, bánh tráng mỏng cuốn ram, dầu…
Giàu đạmGiàu canxi
lá lốt, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, bột năng, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Giàu đạm
sườn non heo, củ cải trắng, cà rốt, hành tím, gừng, hành lá và ngò rí, nước lọc, muối, nước mắm, hạt nêm, t…
Giàu đạmNgười cao tuổi
thịt bò thăn hoặc bắp hoa, rau cần ta, cà chua nhỏ, gừng, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, d…
Giàu đạmÍt calo – giảm cân
xúc xích heo loại lớn, que xiên tre, mật ong, tương ớt, nước tương, dầu ăn, tỏi, hạt tiêu xay, dưa chuột, m…
Giàu đạm
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
