Lọc công thức theo nhu cầu của bạn và gia đình: tăng cơ, giảm cân, bồi bổ sức khoẻ hay bữa ăn cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ. Mỗi món đều có nguyên liệu, các bước làm và chi phí ước tính.
cá lăng, chuối xanh, đậu phụ, nghệ tươi, mẻ, mắm tôm, hành tím, tía tô, lá lốt, hành lá, nước mắm, hạt nêm…
Giàu đạm
cá rô phi, sả, ớt tươi, tỏi, gừng, dầu điều, nước mắm, đường, hạt nêm, muối, rau sống, bánh tráng
Giàu đạmÍt béo
cá bông lau, nước dừa tươi, hành tím, tỏi, ớt hiểm, hành lá, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu đen xay, dầu ăn…
Giàu đạm
cá trôi, tương đậu nành, gừng, hành tím, ớt tươi, hành lá, mỡ heo nước, dầu ăn, nước mắm, đường, tiêu xay…
Giàu đạm
cá chép, sả, gừng, ớt tươi, mắc khén, tỏi, rau thơm, lá chanh, muối, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, kẹp tre hoặ…
Giàu đạmÍt béo
cá trắm, nghệ tươi, gừng, bột năng, dầu ăn, muối, hạt nêm, tiêu xay, nước mắm, tỏi, ớt, chanh, đường
Giàu đạm
cá ngạnh, cà chua, nghệ tươi, hành tím, gừng, thì là, hành lá, ớt tươi, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn, m…
Giàu đạm
cá tầm, sả, ớt, tỏi, chanh, muối hạt, đường, hạt nêm, dầu ăn, rau sống các loại, bánh tráng
Giàu đạmGiàu Omega-3
cá mè, dưa cải chua, cà chua, mỡ heo phần, hành tím, gừng, ớt tươi, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu…
Giàu đạm
chim cút làm sẵn, tỏi, hành tím, gừng, ngũ vị hương, dầu hào, muối, đường, hạt tiêu, mật ong, giấm gạo
Giàu đạmTrẻ em
vịt, tỏi, gừng, hành tím, nước dừa tươi, hành lá, nước mắm, dầu hào, đường, hạt nêm, tiêu xay, rượu trắng…
Giàu đạmÍt tinh bột
chim cút làm sẵn, sả, tỏi, hành tím, gừng, mật ong, nước mắm, dầu hào, hạt tiêu, dầu ăn, chanh, rau răm
Giàu đạm
thịt đà điểu, hành tây, sả, tỏi, hành tím, ớt sừng, nước cốt dừa, đậu phộng rang, bột cà ri, nước mắm, đườn…
Giàu đạmÍt tinh bột
cá basa cắt khúc, tiêu đen hạt, hành tím, tỏi, ớt hiểm, nước mắm, đường, hạt nêm, nước dừa tươi, dầu ăn, hà…
Giàu đạm
chim cút làm sẵn, nước dừa tươi, tỏi, hành tím, gừng, dầu ăn, nước mắm, dầu hào, đường, ngũ vị hương, nước…
Giàu đạmTrẻ em
gà tây, bơ lạt, tỏi, hương thảo, cỏ xạ hương, cam, hành tây, cà rốt, cần tây, muối, tiêu xay, nước dùng gà…
Giàu đạmÍt tinh bột
cá lóc, chuối tiêu xanh, đậu phụ, thịt ba chỉ, tía tô, lá lốt, nghệ tươi, riềng, mẻ, mắm tôm, nước mắm, hạt…
Giàu đạm
cá diêu hồng, bột năng, dầu ăn, cà chua, dứa (thơm), ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành tây, tỏi, tương cà…
Giàu đạm
cá rô phi, cà chua chín, hành khô, tỏi, hành lá, thì là, dầu ăn, nước mắm, đường, hạt nêm, hạt tiêu, muối
Giàu đạmTrẻ em
thịt vịt, sả, ớt hiểm, ớt sừng, tỏi, hành tím, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, bột nghệ, muối, dầu ăn
Giàu đạmÍt tinh bột
cá trôi, gừng, bột nghệ, muối, rượu trắng, bột chiên giòn, dầu ăn, nước mắm, đường, nước cốt chanh, tỏi, ớt
Giàu đạm
thịt ngỗng (lườn và đùi), hành tây, sả, tỏi, ớt, nước cốt dừa, đậu phộng, gừng, rau răm, bột cà ri, nước mắ…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
cá thu, cà chua chín, dầu ăn, hành tím, tỏi, nước mắm, đường, tương cà, hạt nêm, tiêu xay, hành lá và ngò
Giàu đạmGiàu Omega-3
bồ câu, nước dừa tươi, tỏi, hành tím, gừng, dầu ăn, nước tương, dầu hào, đường, hạt nêm, ngũ vị hương, dầu…
Giàu đạmÍt tinh bột
cá chình, tỏi, sả, hành tím, ớt, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, nước dừa tươi, dầu ăn, hành lá, muối h…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
cá tra cắt khúc, gừng già, hành tím, ớt hiểm, hành lá, nước mắm, đường, nước màu, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn…
Giàu đạm
cá rô phi, bột chiên giòn, dầu ăn, muối, hạt tiêu, gừng nhỏ, nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt, nước lọc
Giàu đạm
vịt, măng tươi, nước, gừng, sả, hành khô, tỏi, nước mắm, hạt nêm, muối, dầu ăn, hành lá, rau mùi, bún tươi
Giàu đạmGiàu chất xơ
thịt ngỗng (đùi và lườn), riềng, sả, tỏi, hành tím, gừng, lá chanh, nước mắm, mật ong, hạt nêm, hạt tiêu, d…
Giàu đạm
cá rô phi, thịt ba chỉ, tương nếp, gừng, riềng, hành tím, ớt, hành lá, nước mắm, đường, tiêu xay, dầu ăn, m…
Giàu đạm
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
