Lọc công thức theo nhu cầu của bạn và gia đình: tăng cơ, giảm cân, bồi bổ sức khoẻ hay bữa ăn cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ. Mỗi món đều có nguyên liệu, các bước làm và chi phí ước tính.
cá trê, thịt ba chỉ, gừng già, hành tím, hành lá, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, nước màu, dầu ăn, muố…
Giàu đạm
thịt vịt, nước dừa tươi, hành tím, tỏi, ớt, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, hành lá
Giàu đạm
lươn đồng, muối hạt, giấm gạo, sả, nghệ tươi, hành tím, tỏi, ớt sừng, bột cà ri, nước cốt dừa, nước mắm, đư…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
thịt vịt, riềng, nghệ tươi, sả, mẻ, mắm tôm, hành tím, tỏi, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn, lá lốt, tía tô
Giàu đạm
cá trê, muối hạt, giấm gạo, gừng, nghệ tươi, hạt nêm, muối, dầu ăn, nước mắm, đường, nước cốt chanh, gừng…
Giàu đạm
thịt vịt, sả, ớt sừng, tỏi, hành tím, nước cốt dừa đặc, nước cốt dừa loãng, bột cà ri, nước mắm, đường, hạt…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
vịt ta, nấm đông cô khô, cải thìa, gừng, nước, táo đỏ khô, kỷ tử, hoài sơn, đẳng sâm, đương quy, muối, hạt…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻNgười cao tuổi
vịt ta làm sẵn, lá mắc mật tươi, muối hạt, hành tím, tỏi, gừng, nước mắm, dầu hào, mật ong, hạt nêm, mật on…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
vịt ta làm sẵn, muối hạt, chanh, gừng, tỏi, hành tím, sả, ngũ vị hương, nước tương, dầu hào, hạt nêm, mật o…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
đậu trắng hạt nhỏ, gạo nếp, nước lọc, đường cát, muối, lá dứa, nước cốt dừa, đường, muối, bột năng, mè trắn…
Món chayGiàu chất xơ
múi mít chín, đường, bột rau câu giòn, nước lọc, đường, hạt é, nước cốt dừa, đường, muối, bột năng, đậu phộ…
Món chay
nhựa đào, tuyết yến, hạt bồ mễ, hạt sen khô, táo đỏ khô, kỷ tử, long nhãn khô, hạt chia, đường phèn, nước l…
Món chayGiàu chất xơ
cá diêu hồng, me chua, thơm (dứa) chín, cà chua, sả, gừng, tỏi, nấm rơm, nấm kim châm, nước mắm, đường, hạt…
Giàu đạmÍt béo
bột rau câu giòn, nước lọc, đường cát trắng, củ năng, nước củ dền, bột năng, đậu xanh cà vỏ, đường cát trắn…
Món chay
thịt dê có da, xương hoặc sườn dê, thuốc bắc hầm lẩu, khoai môn, nước lọc, gừng, sả, rượu trắng, ngũ vị hươ…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
chả cá thác lác, thịt heo băm, nấm mèo khô, khổ qua, xương ống heo, hành lá, hành tím, nước mắm, hạt nêm, t…
Giàu đạmÍt béoGiàu chất xơ
hạt sen tươi, long nhãn, đường phèn, nước lọc, lá dứa, muối, đá viên
Món chayNgười cao tuổi
xoài cát chín, bột báng, nước lọc, đường, nước cốt dừa, sữa đặc, đường, muối, bột năng, đá bào
Trẻ em
trứng vịt, nước cốt dừa, đường kính trắng, đường kính trắng, bột năng, bột mì đa dụng, lá dứa, muối, dầu ăn
Giàu đạm
vịt, sấu xanh, khoai sọ, sả, gừng, mẻ, hành khô, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, đường, bún tươi, rau ăn lẩu
Giàu đạm
ghẹ tươi, xương heo hoặc xương gà, cà chua, sả, me chua, tỏi, sa tế, nước mắm, hạt nêm, đường, nấm kim châm…
Giàu đạmÍt béoGiàu canxi
sữa tươi không đường, kem tươi (whipping cream), đường cát trắng, gelatin lá hoặc bột, tinh chất vani, đườn…
Giàu canxiTrẻ em
xương bò hoặc xương heo, mẻ, sả, nghệ tươi, gừng, cà chua, hành tím, nước mắm, đường, thịt bò thăn hoặc bắp…
Giàu đạm
cốm tươi, đường kính trắng, bột sắn dây, nước lọc, muối, nước hoa bưởi, dừa nạo sợi
Món chayÍt béo
gạo nếp cẩm, nước lọc, đường phèn hoặc đường cát, muối, sữa chua có đường, nước cốt dừa, đường, bột năng, đ…
Giàu canxiGiàu chất xơ
bột nếp, bột gạo tẻ, nước ấm, đậu xanh cà vỏ, đường kính trắng, muối, đường nâu, nước lọc, gừng già, lạc ra…
Món chay
gà ta, lá é, măng chua, sả, gừng, hành khô, ớt xiêm, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, đường, nấm rơm và nấm kim…
Giàu đạm
cá bông lau, me chua, thơm (dứa) chín, cà chua, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, sả, tỏi, nước mắm, đường, hạt n…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
vỏ bưởi, muối, bột năng, đậu xanh cà vỏ, đường cát trắng, nước lọc, bột năng, lá dứa, nước cốt dừa, mè trắn…
Món chayGiàu chất xơ
thịt bò thăn hoặc lõi vai, dừa xiêm, giấm gạo, nước lọc, hành tây, sả, tỏi, đường, muối, bánh tráng cuốn, b…
Giàu đạm
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
