Lọc công thức theo nhu cầu của bạn và gia đình: tăng cơ, giảm cân, bồi bổ sức khoẻ hay bữa ăn cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ. Mỗi món đều có nguyên liệu, các bước làm và chi phí ước tính.
ngao, trứng gà, nước luộc ngao, muối, xì dầu, dầu mè, hành lá
Giàu đạmNgười cao tuổiTrẻ em
NVTU290989
60.000đ 
cá chim, nước mắm, đường, nước màu, tiêu đen xay, hành tím, tỏi, ớt, nước dừa tươi
Giàu đạmGiàu Omega-3
NVTU290989
180.000đ 
cá trích thật tươi, chanh, dừa nạo, hành tây, hành phi, rau răm, húng quế, bánh tráng, xà lách, rau rừng, d…
Giàu đạmGiàu Omega-3Ít tinh bột
NVTU290989
200.000đ 
tôm tươi, mực ống, chả cá thác lác, miến, nấm mèo, cà rốt, hành tím, trứng gà, bánh tráng chả giò, dầu ăn…
Giàu đạm
NVTU290989
220.000đ 
mì trứng, tôm, mực, cải ngọt, cà rốt, tỏi, dầu hào, xì dầu, bột năng, dầu ăn
Giàu đạm
NVTU290989
120.000đ 
gạo tẻ, gạo nếp, tôm, mực, nghêu, gừng, hành lá, ngò, nước mắm, tiêu
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻNgười cao tuổi
NVTU290989
160.000đ 
tôm đất tươi, rượu trắng, riềng, tỏi, ớt tươi, đu đủ xanh hoặc măng, xôi nếp, nước mắm ngon, đường, muối
Giàu đạmGiàu canxi
NVTU290989
250.000đ 
bột gạo tẻ, bột năng, nước lọc, trứng gà, thịt nạc vai xay, mộc nhĩ khô, hành tím, xương ống heo, nước mắm…
Giàu đạm
bánh mì, trứng gà, hành lá, pate gan, dưa leo, đồ chua cà rốt củ cải, ngò rí, nước mắm, nước tương, dầu ăn…
Giàu đạm
khoai lang ruột vàng, bột nếp, bột năng, đường, muối, nước cốt dừa hoặc sữa tươi, vừng trắng, dầu ăn
Món chayGiàu chất xơ
khoai tây, dầu ăn, giấm, muối hạt mịn, bột tỏi, bột ớt hoặc ớt bột paprika, tương cà, sốt mayonnaise
Trẻ emMón chay
bột mì đa dụng, men nở khô, đường, trứng gà, sữa tươi không đường, bơ lạt, muối, dầu ăn, đường cát
Tăng cân – nhiều năng lượngTrẻ em
gạo nếp cái hoa vàng, gấc chín, dầu ăn, mạch nha, đường cát, mỡ phần heo, cà rốt, gừng tươi, vừng trắng, muối
Tăng cân – nhiều năng lượng
khoai lang ruột vàng, bột năng, dầu ăn, đường cát, nước lọc, gừng tươi, nước cốt chanh, mè trắng rang, muối
Món chay
gạo nếp, đậu xanh cà vỏ, muối, nước cốt dừa, đường, dừa nạo sợi, vừng trắng, đậu phộng rang
Tăng cân – nhiều năng lượngMón chay
gạo nếp cái hoa vàng, đậu xanh đã cà vỏ, muối, nước cốt dừa, đường, dầu ăn, lá dứa
Tăng cân – nhiều năng lượng
ốc nhồi hoặc ốc bươu, chuối xanh, đậu phụ, thịt ba chỉ, nghệ tươi, riềng, hành tím, tía tô và lá lốt, mẻ, m…
Giàu đạm
gạo nếp cái hoa vàng, lá cẩm tươi, nghệ tươi, lá dứa, nước cốt chanh, muối, mỡ gà hoặc dầu ăn, nước cốt dừa…
Tăng cân – nhiều năng lượng
ốc bươu, sả, gừng, lá chanh, nước vo gạo, nước mắm, đường, nước cốt chanh, ớt, sả, muối
Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân
cá lóc, gạo tẻ, nước, gừng, hành tím, muối hạt và giấm, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêu xay, rau đắng đất…
Giàu đạmÍt béoBồi bổ sức khoẻ
sườn sụn heo, xương ống heo, gạo tẻ, gạo nếp, nước, hành khô, nước mắm, hạt nêm, muối, dầu ăn, quẩy, ruốc t…
Trẻ emNgười cao tuổi
trai sống, gạo tẻ, gạo nếp, nước, hành khô, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, muối, rau răm, tía tô, hành hoa, tiê…
Giàu đạmÍt béo
cá rô đồng, bột năng, dầu ăn, muối, hạt nêm, tiêu xay, gừng, nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt tươi, rau sống…
Giàu đạm
rau lang, muối, thịt mỡ hoặc ba chỉ nhiều mỡ, tôm khô, nước mắm, đường, hành tím, tỏi, ớt tươi, tiêu xay, n…
Giàu chất xơ
đậu rồng non, tỏi, ớt sừng đỏ, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo
đậu cô ve, cà rốt, tỏi, dầu ăn, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, muối
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
thịt hàu tách sẵn, gạo tẻ, gạo nếp, nước, gừng, hành tím, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, bột năng, hành lá, ngò…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
cá rô đồng, khế chua, nước mắm, đường, nước màu, hành tím, tỏi, gừng, ớt tươi, tiêu xay, dầu ăn, nước lọc…
Giàu đạm
gạo nếp cái hoa vàng, nước lọc, đường kính trắng, gừng già, muối, vừng trắng, đường phèn
Món chay
cá chạch, thịt ba chỉ, nghệ tươi, riềng, hành tím, ớt, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, muối hạt
Giàu đạm
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
