Lọc công thức theo nhu cầu của bạn và gia đình: tăng cơ, giảm cân, bồi bổ sức khoẻ hay bữa ăn cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ. Mỗi món đều có nguyên liệu, các bước làm và chi phí ước tính.
khung xương gà, ức hoặc đùi gà, hành tây, nước lọc, nui ống nhỏ, cà rốt, khoai tây, đậu hà lan hạt, muối, n…
Trẻ emNgười cao tuổi
khổ qua, trứng gà, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, muối, dầu ăn
Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
ốc nhồi, xương ống heo, cà chua, giấm bỗng, hành tím, dầu điều, nước mắm, hạt nêm, gừng, bún lá, rau sống…
Giàu đạmÍt béo
củ sen tươi, cà rốt, nấm hương khô, đậu hà lan, mộc nhĩ (nấm mèo) khô, giấm hoặc nước cốt chanh, nước tương…
Món chayGiàu chất xơÍt béo
nấm hương khô, gừng già, đậu hũ trắng, nước tương, đường, hạt nêm chay, nước ngâm nấm, dầu ăn, tiêu xay
Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ
nấm đùi gà, đậu hũ trắng, bột năng, sả, đường, hạt nêm chay, tiêu xay, dầu điều, que tre, tương hột, nước d…
Món chayÍt béoGiàu chất xơ
xương ống heo, sườn sụn heo, hành tây, nước mắm, hạt nêm, giò sống, nấm hương khô, mộc nhĩ khô, tiêu xay, b…
Giàu đạm
trứng gà, lá lốt, thịt nạc vai băm, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, nước mắm tỏi ớt
Giàu đạm
đạm đậu nành dạng vụn (khô), nấm đông cô khô, củ sắn, bột năng, đường, nước tương, dầu hào chay, muối, ngũ…
Món chay
bột mì đa dụng hoặc bột bánh bao, men nở khô, bột nở (baking powder), đường, nước ấm, dầu ăn, củ sắn (củ đậ…
Món chay
cua thịt còn sống, gừng già, hành lá, tỏi, bột năng, dầu ăn, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, rượu trắng…
Giàu đạm
mực ống tươi, rau muống, tỏi, gừng, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, tiêu xay, ớt tươi, dầu ăn
Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân
mực ống tươi, bơ lạt, tỏi, dầu ăn, chanh, mùi tây hoặc hành lá, gừng, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, ớ…
Giàu đạm
bột tinh mì (bột há cảo), bột năng, nước sôi, dầu ăn, muối, củ sắn (củ đậu), cà rốt, nấm hương khô, nấm mèo…
Món chayÍt béo
vẹm xanh, sả, gừng, lá chanh, ớt, hạt nêm, muối, muối tiêu, chanh, rau răm
Giàu đạmÍt béo
cua thịt còn sống, gừng, hành lá, dầu ăn, đậu phộng rang, muối, đường, hạt nêm, chanh, tiêu xay, rau răm
Giàu đạm
đậu hũ trắng, lá rong biển khô, nấm hương khô, cà rốt, hành lá, bột năng, hạt nêm chay, nước tương, đường…
Giàu đạmMón chayTrẻ em
mực ống tươi, bột năng, bột chiên giòn, muối hạt, tỏi, ớt sừng, ớt hiểm, hành lá, lá chanh, đường, gừng, dầ…
Giàu đạm
bào ngư tươi, bông cải xanh, gừng, hành lá, dầu hào, nước tương, đường, rượu nấu ăn, nước dùng gà, bột năng…
Giàu đạmÍt béoBồi bổ sức khoẻ
củ cải trắng, bắp ngọt, cà rốt, nước lọc, vỏ hoành thánh, đậu hũ trắng, nấm hương khô, nấm mèo khô, củ sắn…
Món chayNgười cao tuổi
mực sữa, trứng gà, bột chiên giòn, bột năng, dầu ăn, hạt nêm, tiêu xay, tỏi, gừng, muối, tương ớt, dưa leo
Giàu đạmTrẻ em
hến, sả, hành khô, tỏi, ớt, rau răm, bánh đa vừng, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, đậu phộng rang
Giàu đạmGiàu canxi
ghẹ xanh còn sống, gừng, hành lá, hành tây, tỏi, bột năng, dầu ăn, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, rượu…
Giàu đạm
ngao, sả, tỏi, hành tím, rau răm hoặc húng quế, sa tế, nước mắm, đường, tương cà, bột năng, dầu ăn, muối
Giàu đạm
bánh mì, đậu hũ, sả, dưa leo, ngò rí, ớt sừng, nấm đông cô tươi hoặc nấm mỡ, hạt điều rang, hạt nêm chay, t…
Món chayGiàu chất xơ
ốc hương, ớt sừng, ớt hiểm, sả, tỏi, bơ lạt, muối, đường, hạt nêm, dầu ăn, rau răm
Giàu đạmÍt tinh bột
mực một nắng, dầu ăn, dưa leo, rau thơm, tương ớt, muối, tiêu xay, chanh, ớt hiểm
Giàu đạmÍt béoÍt tinh bột
tu hài, hành tây, cần tây, tỏi, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, dầu ăn, ớt sừng
Giàu đạmÍt béo
mực khô, rượu trắng, dầu ăn, tương ớt, sốt mayonnaise, nước cốt chanh, dưa leo, xoài xanh
Giàu đạmÍt tinh bột
hàu bóc sẵn, trứng gà, bột năng, hành lá, hành khô, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, tương ớt
Giàu đạm
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
