Lọc công thức theo nhu cầu của bạn và gia đình: tăng cơ, giảm cân, bồi bổ sức khoẻ hay bữa ăn cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ. Mỗi món đều có nguyên liệu, các bước làm và chi phí ước tính.
bột năng, bột gạo, nước cốt dừa, đường, nước lọc, muối, đậu xanh cà vỏ, nước cốt lá dứa, dầu ăn
ngô ngọt, cốm non, dừa sợi, đường, nước cốt lá dứa, bột năng, nước lọc, nước cốt dừa, đường, muối, bột năng
bột bánh bao, men nở, sữa tươi, dầu ăn, thịt bò xay, hạt nêm, dầu hào, tiêu, bột gừng, bột tỏi, hành tây, n…
Giàu đạm
bánh mì, bơ, tỏi, đường, sữa đặc, rau mùi hoặc lá mùi tây, muối
bột năng, bột gạo, nước cốt dừa, đường, nước lọc, muối, đậu xanh cà vỏ, khoai môn, dầu ăn
nước lọc, nước tương, đường, tỏi, hành tây, hành lá, ớt, mè rang, trứng gà
Giàu đạm
bột bánh bao, men nở, sữa tươi hoặc nước ấm, dầu ăn, thịt gà luộc, nấm hương hoặc nấm kim châm, cà rốt, ngô…
Giàu đạm
lạc (đậu phộng), tỏi, ớt, muối, dầu ăn, nước mắm, đường, tương ớt
cơm trắng, cà rốt, ngô ngọt, đậu hà lan, thịt nguội hoặc xúc xích, tỏi, rong biển vụn, rong biển lá, mè ran…
sữa tươi không đường, lòng đỏ trứng muối, phô mai cheddar, sữa đặc, đường, bơ lạt, muối
bột nếp, nước ấm, muối, đỗ xanh cà vỏ, nước cốt dừa, đường, dừa nạo, mè rang, lá chuối
gan heo, sữa tươi không đường, mỡ heo, thịt nạc vai xay, hành tây, tỏi, hành tím, bánh mì, nước mắm, đường…
Giàu đạm
tương cà, nước tương, tương ớt, dầu hào, đường, hạt nêm, nước lọc, xúc xích, hành tây, thịt bò, trứng gà, p…
Giàu đạm
trứng gà, sữa tươi, đường, tinh chất vani, bột nở (baking powder), bột mì đa dụng, bơ lạt, mật ong
thịt heo băm, mộc nhĩ, hành tím, nước mắm, hạt nêm, tiêu, bột gạo tẻ, bột năng, nước dùng xương, muối, dầu…
Giàu đạm
bột bánh bao, nước cốt lá dứa, dầu ăn, đậu xanh cà vỏ, nước cốt dừa, đường, dừa nạo sợi, muối
giò sống, cốm non, nước mắm, hạt nêm, tiêu, đường, lá chuối, dầu ăn, tương ớt
Giàu đạm
lòng đỏ trứng gà, đường, sữa đặc, bột cacao, bánh mì
bột mì đa dụng, men nở instant, đường, nước ấm, dầu ăn, muối, mè trắng, dầu ăn
nấm đùi gà, xoài xanh, dưa leo, cà rốt, ớt chuông đỏ, rau mùi, rau thơm, lạc rang, nước mắm (hoặc nước tươn…
bột mì số 13, sữa tươi, men nở instant, đường, trứng gà, bơ lạt, muối, bơ lạt, lòng đỏ trứng, mè đen
Tăng cân – nhiều năng lượng
nước sôi, sữa đặc, sữa tươi không đường, sữa chua cái, trái cây các loại, túi làm kem
bột bánh bao, men nở, sữa tươi không đường, đường, dầu ăn, xá xíu, ngô ngọt, hành tây, dầu hào, đường, bột…
Giàu đạm
bột mì đa dụng, men nở instant, đường, nước ấm, dầu ăn, muối, mè trắng, dầu ăn
chuối sứ chín, bột chiên giòn, nước lạnh, đường, mè trắng hoặc mè đen, dầu ăn, tương ớt hoặc sữa đặc
cơm nguội, dầu ăn, sa tế, nước mắm, đường, hạt nêm, bơ hoặc dầu ăn, rong biển ăn liền, chà bông
nước dừa tươi, bột rau câu, đường, lá nếp, nước cốt dừa, nước cốt lá nếp, bột rau câu, đường, vỏ dừa
thịt bò, hạt tiêu, dầu hào, bột năng, dầu ăn, tỏi, nước tương, tương ớt, tiêu đen xay thô, đường, nước lọc…
Giàu đạm
gạo lứt đỏ hoặc tím than, nước lọc, sữa đặc, muối
đường, hạt nêm, nước tương, tương ớt, tương cà, dầu hào, nước lọc, thịt heo băm, tỏi, bột năng, hành lá, dầ…
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
